こんにちは。はるみ＠メタボパパです。
コロナ禍で、すっかりテレワークの生活も日常になりましたが、運動する機会は減っていませんか？
メタボパパ通勤がなくなったから、すっかり運動する機会が減ったよ。
はるみあなた、そのお腹はマズイわね。少しでも運動する機会を増やさないと。
テレワークだと、家から出なくてよい分、日常生活での運動量が減ってしまいますね。
今までは通勤するだけでも運動になっていましたが、テレワーク生活では、その運動分も補わなければあっという間に体重増になります。
今回は、テレワークの生活の中で、簡単に取り入れやすい“座ってできる”おススメダイエットグッズをご紹介します。
座りながら運動できるので、テレワーク中でも気軽に運動不足を解消できますよ。
座りながらステップ運動できるステッパー
とにかく座りながら気軽に運動したい！ という人におススメなのが、こちらの座ってできるステッパー「エアロライフ モーションナビ」。
雑誌くらいの大きさのサイズなので、デスク下に置いてテレワーク中に運動することもできます。
静音設計で、早朝や深夜でも使用可能。
ポチップ
歩行にも劣らない筋肉の活動量
メタボパパ座りながらでもちゃんと運動になるの？
こちらのストッパーを使って座りながらステップ運動をするだけで、すねとふくらはぎの筋肉の活動が歩行にも劣らないレベルで行われます。
ウォーキングに比べて、膝関節への負担が少ないのもメリット。
ヒップアップ運動もできる
お尻と太もも裏への筋肉の運動効果もある膝の左右に拡げる開閉運動もできるので、座りながらでもヒップアップ効果に期待ができます。
エアロライフ モーションナビの口コミ
ポチップ
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元から運動不足なのですが、テレワークになり、より一層ひどくなりやばいなと思ったので、何かないか探してたところこれを見つけて、仕事でPCしながらできるやん！と思い購入しました。使ってみたところ、自分の思い描いたとおりに良い感じでできました。これを機に継続して運動していきたいと思います！（引用：楽天）
座ってできる電動ミニフィットネスバイク
もっと楽して運動したい！ というズボラなあなたにおススメなのが、座ってできる電動のフィットネスバイク「TOKAIZ フィットネスバイク」。
ポチップ
足を乗せるだけで運動不足が解消⁉
メタボパパ電動ってことは勝手に運動してくれるの？
ワイドなペダルに足を乗せるだけ。あとは自動で動いてくれるから、デスクワーク中でもテレビを見ながらでも気軽に運動できるんです。
足だけでなく全身の運動にもなる
両手をペダルにのせれば上半身の運動に。両手の肘を両足の膝に乗せれば上半身と下半身を一緒に鍛えられます。
ゆったりペースからゆっくりしたジョギング並まで、5段階の速度調整ができるので、自分に合った速度で運動できます。
消費カロリーや運動時間の表示、便利なリモコン付き。
TOKAIZ フィットネスバイクの口コミ
ポチップ
★★★★★
コロナ禍の中、仕事も室内のみのデスクワークでジムからも足が遠退き散歩も面倒なため購入しました。想像以上に素晴らしいです。ソファに座ってテレビを観ながらスマホやタブレットをしながら運動が出来ます。音も静かで場所も取らずにお手頃なお値段で老若男女、皆さまにお勧めです。（引用：楽天）
インテリアに合う次世代のバランスボール
ながら運動の定番「バランスボール」。でも自宅で使うには場所をとるし、デザインもインテリアに合わないからどうかな～という人におススメなのが、次世代のバランスボール「バランスワン フィットネスチェア」。
バランスボールのように場所を取らない
メタボパパ普通の円柱型の椅子に見えるけれど、運動になるの？
パッと見ると、インテリアに馴染む普通の円柱型の椅子に見えますね。通常のバランスボールのように幅をとらないデザインになっています。
普通の椅子のようにも見えますが、底がドーム状になっているので、座るとゆらゆらと揺れるため、体がバランスをとろうとして常にお腹などの筋肉を使います。
そのため、こちらのチェアを使うと、座りながらインナーマッスルを鍛えられます。
デスクの高さに合わせた『ながら』運動用チェア
「バランスワン フィットネスチェア」は、デスクワークに適した高さ40cmの設計になっているので、仕事をしながら、テレビを見ながらなど、何かをしながら運動するのに適しています。
重さが2.5Kgと軽いながら、耐荷重が200Kgまでと丈夫な作りになっているので、好きなところに運んで使えます。
休憩中に椅子を横にすれば、フォームローラーとしてお腹や背中、お尻、太ももなどのマッサージにも使えますよ。
「バランスワン フィットネスチェア」の口コミ
★★★★★
デスクワークでテニス肘が悪化して、姿勢の問題が大きいと思いバランスボールも検討してたのですが、場所を取る事や不安定さで断念。色々探していてこちらに辿り着きました。場所も取らないし、何よりデスクワーク中の姿勢が良くなり、夕方の体の痛みが軽減しました。椅子を使ってストレッチも出来るし買って良かったです！（引用：楽天）
